Marie Hector, naturopathe et réflexologue spécialisée anxiété, stress et digestion
Ma mission, c'est de t’aider à prendre confiance en toi et en la vie, et à te libérer des freins physiques et psychiques (parce que les deux sont liés dans la santé) qui t'empêchent de vivre pleinement. Toujours avec douceur et bonne humeur, car je crois profondément que c'est ce dont tu as besoin.
Les troubles anxieux font partie de mon histoire.
À mes 22 ans, à force de m’éloigner de mes besoins et de ne pas écouter les signaux d’alerte de mon corps, je bascule dans la période la plus difficile de ma vie. Je vis alors des crises d’angoisse nocturnes, puis dans les transports. Je commence à avoir peur de tout, j’évite au fur et à mesure tout ce qui m’angoisse. Je pleure dès que je sors de chez moi, je développe le Syndrome de l'Intestin Irritable et je mets en doute chacune de mes pensées et chacun de mes choix. Je perds toute confiance en moi et en mon environnement.
J’ai mis 4 ans à me sortir de tout ça, pas parce que ça doit forcément prendre autant de temps, mais parce que la santé mentale est taboue et mal comprise. J’ai mis un temps fou à comprendre ce qui m’arrivait, à trouver les bonnes infos et les bons outils pour m’en sortir. Heureusement, j’ai été persévérante. Je savais au fond de moi que je n’allais pas passer toute ma vie comme ça.
Aujourd'hui, je n’ai plus de troubles anxieux, c’est fini. Vraiment.
Je sais que si tu vis tout ça, tu peux avoir du mal à y croire. On t’a même peut-être dit qu’il faut faire avec et c’est tout. Alors voici la réponse d’une personne qui est passée par là : Non, tu n’es pas obligée de vivre avec. Oui, il y a de vraies solutions. (Tu n'as peut-être pas l'habitude de voir de témoignage de guérison du trouble anxieux, alors voici le mien !).
Ce que je peux te dire aujourd’hui, avec le recul, c’est que l’anxiété m'a sauvée d’une vie où j’aurais été bien malheureuse. C’est pendant ces 4 ans de troubles anxieux que j’ai appris à me connaître, à comprendre mes besoins, à me nourrir sur tous les plans, à m’écouter et à me prioriser.
J’ai maintenant une vie complètement alignée à qui je suis.
Ça m’a permis aussi de faire un métier qui m’anime et de créer un accompagnement pour l'anxiété 😉
La santé intestinale, au coeur de nombreuses problématiques
Mon cheminement personnel m'a amené à m'intéresser de près aux multiples fonctions de l'intestin et à son rôle clé dans la santé, aussi bien mentale que physique. Les études et l'expérience en cabinet m'ont montrées qu'on peut améliorer nombre de troubles inflammatoires en remettant sur pieds l'intestin (entre autres). Voilà pourquoi j'ai décidé d'ajouter cette corde supplémentaire à mon arc.
Et je dois dire que je rencontre très souvent des personnes qui, comme moi par le passé, cumulent à la fois l'anxiété et d'autres troubles inflammatoires (troubles digestifs, migraine, acné...). L'idée de proposer également un suivi axé sur la micronutrition s'est donc imposée comme une évidence.
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L’accompagnement d’une naturopathe est un travail de fond qui peut se faire en parallèle d'un suivi médical (médecin généraliste, gynécologue, kinésithérapeute…). La naturopathie est complémentaire à la médecine (et non pas alternative), elle permet de comprendre l’origine du déséquilibre et d’établir des liens entre les troubles et les comportements du quotidien. La naturopathe n’est pas médecin et ne pose pas de diagnostic, c’est une pédagogue de l'hygiène de vie, ou encore une éducatrice de santé.
Si tu souhaites qu'on discute de ta situation de vive voix, je t'invite à réserver avec moi ton appel découverte gratuit.
Ma boîte à outils
Mes formations
Certifiée Naturopathe, Réflexologue et Relaxologue par l’école ADNR Formations de Paris.
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914 heures de formations théoriques et pratiques + 900 heures de travaux dirigés et personnels réalisées sur 3 ans.
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consultations naturopathiques supervisées sur une durée de 6 mois.
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mémoire de fin du cursus sur la thématique de la migraine et de la relation intestin-cerveau.
Formations supplémentaires :
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Hygie One - “Devenir expert.e en nutrition” par Hygie, Académie de la Santé Préventive, créée par Lisa Salis.
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Académie de Santé Naturelle - "En finir avec l'inflammation chronique", créée par Yohan Mannone.
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"Comprendre l'approche de la Thérapie Cognitive et Comportementale", par Spirivie Formations.
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Massage Californien, par ADNR Formations.
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Massage Belly Revolution© (certification officielle).
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La naturopathie : pour investiguer sur les causes profondes de ton anxiété.
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La micronutrition : pour bien nourrir ton organisme et ton système nerveux.
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L'acceptation des émotions : pour désamorcer les crises d'angoisse.
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L'étude du système nerveux : pour comprendre les mécanismes de l'anxiété.
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La réflexologie énergétique chinoise : pour apprendre à ton corps à s'auto-réguler.
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Les exercices cognitifs et comportementaux : pour dépasser tes peurs et inverser la spirale négative des ruminations.
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Les exercices de relaxation : pour revenir au moment présent et libérer le stress.
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L’aromathérapie, la phytothérapie et autres méthodes naturelles : pour agir sur les symptômes inconfortables du quotidien.
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Le massage Belly Revolution et le massage visage crânien : pour te reconnecter à ton corps et tes émotions.